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老年人幻听怎么预防 5招预防老人出现幻听
时间:2016年12月30日信息来源:99健康网点击: 加入收藏 】【 字体:
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  许多年纪大的老年人因为受到紧张袭击,或者长期烦闷,精神严重会出现幻听的症状,总能听到有人和本身说话或者是有人在骂本身,作为家人通常会很忧?,因此生活总及时预防很紧张。为此不少问老年人幻听怎么预防呢?老人如何预防疾病呢?接下来为大家逐一介绍,供大家参考。

老年人幻听怎么预防 5招预防老人出现幻听

  老年人幻听怎么预防?

  1、按摩耳廓

  双手握空拳,用拇指和食指沿耳廓上下往返按摩,直至耳廓充血发热。

  2、下拉耳垂

  用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,每次15到20下。

  3、推摩耳根

  食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩,每次40至50下。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。

  4、上拉耳廓

  用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次,再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。

  5、细致饮食宜忌

  (1)、宜吃奇怪水果、蔬菜。

  (2)、宜吃含钙食物及低糖饮食。

  (3)、忌食具有加强光敏感作用的食物

  (4)、忌食油腻、辛辣、粗糙及刺激性食物

  (5)、宜吃肉类、蛋类、鱼类、乳类,豆类等富含蛋白质的食物

  (6)、忌食进食生冷不洁的食品和饮料,避免暴饮暴食,戒烟和禁饮咖啡

老年人幻听怎么预防 5招预防老人出现幻听

  老人如何预防疾病

  1、加强免疫体系

  活动可以加强老年人自身机体的免疫功能,进步对各种疾病的抵抗能力。

  2、延缓大脑衰退

  活动可以改善老年人大脑的功能,延缓功能的衰退,起到预防老年痴呆的作用。分外是对于用脑较多的老年人,活动可以进步大脑的记忆能力,有助于歇息和睡眠,同时削减大脑委靡。

  3、延缓骨质疏松

  活动可使老年人骨关节和肌肉体系能力进步,延缓骨质疏松及老年特有的退行性骨和关节病变。俗话说"人老腿先老”,活动锻炼进步肌肉力量,改善骨关节机能,正是延缓衰老的一个体现。

  4、进步生理健康

  活动还可以进步生理健康,调整积极的情绪,消弭精神压力和孤独感。医学生理学专家指出,生理适应,最重要的就是对于人际关系的适应。活动锻炼已经成为一个促进老年人生理适应能力的优秀情势。

  5、进步心肺功能

  活动可以进步呼吸和心血管机能,能预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生。像跳交谊舞、慢跑、爬山之类的有氧活动是进步心肺功能的优秀体例,研究证实,心肺功能强弱直接关系到寿命长短,心肺功能越高越长寿。

  6、延缓慢性疾病

  活动可以延缓各种慢性疾病如肥胖症、高血压、糖尿病、心脑血管病等的发生和进展。有些疾病如动脉硬化等由于衰老而发生,活动锻炼也可以延缓疾病的进展。研究注解,经常活动的老年人,发生这些慢性病的概率和程度都要低一些。

(责任编辑:丘秋红)

(作者:佚名编辑:admin)

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