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老人为什么易腰疼 缓解老人腰疼有妙招
时间:2017年01月16日信息来源:99健康网点击: 加入收藏 】【 字体:
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  生活中许多人都有腰疼的情况,要知道腰痛偶然候让老人们坐立不安,很是难受,为了老年人们的健康着想,一旦出现腰疼的题目,肯定要及时治疗。那么老人为什么容易腰疼呢?老人如何缓解腰疼呢?接下来为大家逐一介绍,供大家参考。

老人为什么易腰疼 缓解老人腰疼有妙招

  老人为什么容易腰疼?

  1、骨质疏松

  内分泌功能改变可导致骨质疏松,例如当性激素分泌发生停滞,或甲状腺素分泌过盛时,可引起腰椎(也包括身体其他部位骨骼)骨质疏松,韧带及关节囊松弛、弹性降低。

  若腰椎负荷力量忽然增长,就有可能引起腰痛症状,还可能轻微的外伤甚至没有显明的外伤即可能引起骨折。

  老年妇女绝经后的骨质疏松和老年性骨质疏松为很常见的骨质疏松,此类骨质疏松与雌激素水平低下有关。

  2、腰部软组织病变

  腰部软组织病变重要有腰肌扭伤和腰肌劳损两种:

  在体力劳动或剧烈活动时,因为姿势舛错或用力不当,可造成腰部软组织的急性损伤,而腰肌劳损每每是因为长期维持不平衡的体位,如从事需长时间弯腰蹲位的工作。

  或工作时对腰部的重压和剧烈的腰部转动,比如肩部扛过重的东西、过度负重或从蹲位负重转为挺立行走负重,或急性损伤后未作及时治疗治疗不高效,或多次反复扭伤等可引起慢性损伤,从而都可导致腰痛。

  3、退行性改变

  长期腰椎运动量及负荷过大、姿势不正。

  首先可造成髓核脱水、椎间盘体积缩小,以致失去与原来四周组织之间的动态、静态平衡,渐渐造成椎间隙变窄、椎体边缘骨唇形成和关节突关节退变,刺激并克制四周组织,尤其是神经组织,从而产生腰痛症状

  老年人腰痛并非都由退变引起,某些情况如肾脏疾患、脊椎转移癌等,也可引起老年人腰痛。很容易转移到骨头上的癌依次为:乳腺癌、子宫颈癌、肺癌、肾癌、甲状腺癌、胃癌及直肠癌等。

老人为什么易腰疼 缓解老人腰疼有妙招

  老人腰疼怎么缓解?

  1、抖腿治腰疼法

  取站立位,用健侧腿持重,患侧腿放松,手掌按在大腿后方,左右抖动肌肉1~2分钟,每日数次可使腰痛减轻。

  2、吃药

  包括止痛药、肌肉松弛剂、神经营养药、关节软骨修复和营养类药物、骨质疏松治疗药等。前两类属于治标不治本,假如痛苦悲伤很紧张或久治不愈时,才建议患者服用。后几种一样平常副作用较小,但需长期服用,很少立竿见影,要遵医嘱使用。

  3、理疗

  对腰痛不紧张或偶尔腰背不恬逸的老人,理疗方便、快捷。但紧张腰部扭伤的老人,在伤后48小时做一些可扩张血管的理疗,反而会加重炎症。此时,较安全的做法是卧床或请大夫进行"无热量的超短波”治疗。慢性腰背痛苦悲伤的患者,多个疗程的理疗无效后应该制止。

  4、围腰

  围腰缓解腰痛是一把双刃剑。一方面,急性腰扭伤或紧张的腰椎间盘凸起的老人,围腰可珍爱腰部、缓解病情。另一方面,长期佩戴围腰,腰部肌肉在用进废退的原则下会渐渐萎缩,反而加重病情。佩戴围腰的时间最好不要超过两周,需长期佩戴的老人肯定要咨询大夫意见。

  5、热水瓶塞治腰痛法

  用手按压患者腰部,压到痛点时,用另-只手取下热水瓶塞(瓶内热水的温度在90°C左右)垫上2层纱布,触及压痛点2~3秒钟,然后取开,防烫伤,延续换用3~5次,每日1次,延续使用1周,即可使腰疼减轻。

  6、按穴治腰痛法

  用拇指或食指依次点按坐骨结节和股骨大转子联线的中点,大腿后方中间,窝中间偏外处,小腿肚中间,内踝的后方等5个穴位,每穴点按1分钟,有酸、胀、麻的感觉为佳,每日3次,可减轻腰部痛苦悲伤。

  7、逆行治腰疼法

  患者在平整的地上倒退行走,尽量做到膝盖不弯曲,腰部放松,双手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前后自由摆动,亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100~200步,每日2~3次,半月后腰痛可显明减轻。

(责任编辑:丘秋红)

(作者:佚名编辑:admin)

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