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老人春季吃什么好 14种食物助老人养生
时间:2017年02月23日信息来源:99健康网点击: 加入收藏 】【 字体:

  春天乍暖还寒的天气很容易让老人家生病,因此老人春天要看重养生。小编提示从饮食方面动手养生很不错,那么老人春季吃什么好呢?接下来老人保举几种适合春季吃的食物,供大家参考。

老人春季吃什么好 14种食物助老人养生

  老人春季吃什么好?

  1、核桃

  核桃仁含有雄厚的营养素,人体所必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质以及胡萝卜素等多种维生素。核桃具有健脑益智的作用,同时又对中老年人常患的头昏、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等