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老人如何精确面对衰老这件事
时间:2015年02月12日信息来源:99健康网点击: 加入收藏 】【 字体:
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老人如何精确面对衰老这件事

  1、精确熟悉衰老

  老年人对衰老要有精确的熟悉,明确衰老是一个正常的心理征象,就像日升日落、花开花败一样,没有人能够逃走生老病死的天然规律。所以要天真烂漫,以平和的心态对待衰老。

  2、合理安排生活

  退休后的第一个半年是老年人思想波动、情绪低落最显明的时期,这个时候,假如身体状态较好,又有一技之长的话,老人可以再就业;不想工作的老年人应多参加一些集体运动、户外运动,把生活安排得雄厚一些。对于85 岁以上的高龄老人,最好是通过社区或者家人在家里组织一些运动来雄厚生活。

  3、家人应多给予关爱

  假如夫妻一方出现了生理题目,另一方要尽可能地关心体谅,可与老伴一同做家务、聊天、逛公园,勿由于老伴的生理题目而对其冷淡或发火;后代应多回家与老人团圆,让家中重现昔日的热闹和温馨,使老人得到生理上的慰藉。

  4、广交良友

  有几个开朗、豁达的同伙也是财富。当出现生理题目时,可与一些过得快乐而充实的老年人交谈,参加一些老年人的运动,比如晨练、舞蹈、唱歌、叩门球、郊游等,使本身尽快融入社会。

  5、追求大夫帮助

  假如通过以上的体例,题目依然存在,甚至渐渐加重时,应该带老人到专业的精神卫生中间就诊,通过大夫的生理治疗,或者联合一些药物治疗排解生理题目。在大夫的帮助下,老人一样平常都能很快康复。 

(责任编辑:林小萍)

(作者:佚名编辑:admin)

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