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老人碰到不兴奋的事情该怎么做
时间:2015年03月25日信息来源:99健康网点击: 加入收藏 】【 字体:
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老人碰到不兴奋的事情该怎么做

  中医认为,七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失调,容易患病,而愤怒是七情中最具破坏力的一种情绪反映。老年人,尤其是患有高血压、心脑血管疾病的患者,肯定要避免发怒。由于发怒很容易使慢性病忽然恶化,发生不测。所以,当碰到不兴奋的事情时,应设法防止发怒。

  1、逃避法

  碰到题目要周全考虑,岑寂处理。要熟悉到乱发脾气,不但不能解决题目,反而会把事情弄糟。假如发觉本身要发怒,应尽量控制感情,尽快退出现场,到表面走走,找同伙谈谈或听听音乐。使本身愤怒的心情慢慢镇静下来。

  2、思想转移法

  碰到不兴奋的事情时,尽量不去想它,把思想集中在别的事情上去,借以摆脱发怒的升级。

  3、发泄法

  当碰到不兴奋的事情,本身在感情上实在无法控制时,可与老伴或贴心人坦白的谈谈,听听第三者对题目的处理与看法。假如你能得到对方的怜悯或理解,就可能消失你的怒气,防止大动肝火。

  4、自我劝慰法

  碰到某些有争议的题目时,要岑寂地反复考虑,应想到本身的看法不肯定全对,对方的做法不肯定全错,处理题目应“高姿态”,进行自我劝慰,使头脑岑寂下来。用这种方法来控制发怒是有益处的,不管有理无理,都能得到对方的谅解和大家尊重。 

(责任编辑:林小萍)

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(作者:佚名编辑:admin)

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